Mente Sã em Corpo Ativo: Inês Aleixo explora o impacto do exercício na função cerebral

Em entrevista à Universidade Lusófona, a investigadora detalha os mecanismos neurobiológicos que ligam a atividade física à melhoria da saúde mental e à prevenção do declínio cognitivo.

A Faculdade de Educação Física e Desporto (FEFD) destaca a recente entrevista de Inês Aleixo (CUP), onde é abordado um dos temas mais prementes da ciência do desporto atual: a relação intrínseca entre o movimento corporal e o funcionamento do cérebro.

Sob o tema "Como o exercício físico afeta a função cerebral e a saúde mental", a conversa aprofunda a forma como a prática regular de atividade física transcende os benefícios estéticos e musculares, atuando como um poderoso modelador da plasticidade cerebral.

Destaques da Entrevista: Durante a conversa, são explorados tópicos fundamentais para estudantes e profissionais da área:

• Mecanismos Fisiológicos: Como o exercício estimula a libertação de neurotransmissores e fatores neurotróficos essenciais para a saúde cognitiva.
• Saúde Mental: O papel do treino na regulação da ansiedade, stress e na prevenção de estados depressivos.
• Performance Cognitiva: O impacto na memória, foco e capacidade de aprendizagem ao longo da vida.

Entrevista completa aqui e descubra a ciência por trás do movimento.